Вилка. Ложка. Палочки (vilka_logka) wrote,
Вилка. Ложка. Палочки
vilka_logka

Category:

Как приготовить вкусный летний завтрак за 7 минут

Начинать день с вкусного завтрака - это отличная привычка! Вот уже 4 года у меня на #завтрак почти через день овсяная каша.

Как приготовить овсянку , я уверен, знает любой, кто хоть немного умеет готовить. Да и разновидностей (добавок) этой каши довольно много: и соленая каша, и сладкая, и с беконом, и с ананасом, и на молоке и просто "на воде".


Настоящий летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"

Сначала пару слов о пользе овсянки для нашего с вами организма.

Чем полезна овсянка?
как пишет medicalnewstoday.com

  • обеспечивает наш организм антиоксидантами;

  • снижает уровень сахара в крови;

  • обеспечивает наш организм большим количеством витаминов и минералов;

  • улучшает уровень холестерина в нашей крови;

  • помогает снижать вес ;


Разрешите показать вам как я готовлю настоящий летний завтрак всего за 7 минут.
И это будет мой рецепт овсянки с черешней.


Для этого рецепта я использую: хлопья "геркулес", свежую черешню (которую можно легко заменить на вишню), сахар и соль, сливочное масло и воду.


Настоящий летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"

Я использую небольшой сотейник с противопригарным покрытием. Небольшой для того, чтобы все готовилось быстро, а противопригарное покрытие для того чтобы ничего не пригорело.

Начинаю с того, что растапливаю сливочное масло и смешиваю его с сахаром.


Настоящий летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"

Добавляю в сотейник #свежие ягоды черешни без косточек. И перемешиваю.


Настоящий летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"

Провариваю ягоду в смеси масла и сахара минуты 3.


Настоящий летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"

Добавляю в сотейник кипяток и #геркулес, солю немного. Перемешиваю и варю еще 3-4 минуты.


Настоящий летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"

Еще раз все перемешиваю и подаю на стол!


Настоящий летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"


ВНИМАНИЕ! Этот #рецепт так сказать "для всех", но если вы диабетик как я, то исключите из этого рецепта летнего завтрака сливочное масло и сахар. Поверьте, и без них эта #каша будет очень вкусной!

Летний завтрак за 7 минут. Рецепт. Фото © Дзен канал "Вилка. Ложка. Палочки"

Приятного аппетита!

А ВЫ ЛЮБИТЕ ОВСЯНКУ? КАК ВЫ ЕЁ ГОТОВИТЕ?


Готовьте на радость себе и своим любимым!


Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс Мессенджере , мой канал в Телеграмм , мою группу в ВК , и группу в Facebook . Ну и конечно подписывайтесь на мой канал в Яндекс. Дзен .

Tags: #геркулес, #завтрак, #каша, #рецепт, #свежие, еда, завтрак, каша, овсянка, рецепт каши, рецепты, с ягодами
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vilka_logka march 26, 13:16 3
Buy for 50 tokens
Вы еще не знаете чем занять себя в дни весеннего карантина?А начните готовить дома! Готовить вкусно! Не умеете готовить? Научитесь, сейчас самое время сделать это! Я вам помогу! Посмотрите на эту подборку моих рецептов! Тут представлены блюда, которые можно съесть в ресторане, а можно и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment